1. נקסקר | ‪Nexcare‬- ! סובבתם את הקרוסל? נקעתם את הברך? זה מה שתעשו
  • סובבתם את הקרסול? נקעתם את הברך? זהו מחיר התהילה.

    • סיבובים ונקעים

      סיבובים ונקעים? אין רווח ללא כאב.

      אם אתם חושבים שסובבתם או נקעתם מפרק כלשהו, וודאו שאתם מסוגלים להזיז אותו, שהוא לא משמיע רעש "נקישה" תוך כדי התנועה, שאינכם סובלים מאבדן תחושה או נפיחות מוגזמת, ושאין לכם חום. אם אתם סובלים מאחד התסמינים שצוינו, עליכם לפנות לקבלת טיפול רפואי. אבל אם התלונות שלכם מסתכמות בנפיחות וכאב, אז השתמשו בטיפים הבאים:
       

      נוחו
      הימנעו מהפעלת לחץ על המפרק הנקוע או המסובב. השתמשו במתלה יד במקרה של פגיעת יד, או בקביים, במקרה של פגיעה בקרסוליים, הברכיים או כפות הרגליים.

      קרח
      הצמידו שקית קירור למפרק הפגוע במשך 15 דקות, עד 8 פעמים ביום.

      קומפרס
      חבשו את האזור הפגוע בתחבושת לחץ כדי לסייע בעצירת הנפיחות.

      החזיקו את הגוף הפגוע למעלה
      החזיקו את האזור מעל קו הלב כדי לסייע בעצירת הנפיחות. קחו משכך כאבים ללא מרשם כדי להקל על תחושת חוסר הנוחות והמשיכו בצורה זו במשך 48 שעות לפחות. אם המצב לא משתפר בתוך מספר ימים, פנו לרופא. אין באמור כדי להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי.


    • מקורות: ‪Mayoclinic.com‬ ו-‪Webmd.com‬. מידע זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. הקפידו להיוועץ ברופא בכל שאלה שיש לכם ביחס למצבכם הרפואי.